Kalkulator BMI
BMI (wskaźnik masy ciała) to masa w kilogramach podzielona przez kwadrat wzrostu w metrach.
Czytaj więcej…Czytaj mniej
Wynik od 18,5 do 24,9 oznacza wagę prawidłową według WHO. Kalkulator poda Twoje BMI z kategorią i interpretacją. Dane nie opuszczają przeglądarki.Aktualizacja: Opracowanie: Zespół Kalkulatory.net.pl
Wprowadź swoje dane
Zobaczysz swój wskaźnik BMI z kategorią według klasyfikacji WHO.
Jak obliczyć BMI?
BMI obliczysz, dzieląc masę ciała przez kwadrat wzrostu w metrach:
BMI = masa [kg] ÷ (wzrost [m])²
- Przelicz wzrost na metry (175 cm = 1,75 m) i podnieś go do kwadratu.
- Podziel masę ciała w kilogramach przez otrzymany kwadrat wzrostu.
- Porównaj wynik z klasyfikacją WHO z tabeli poniżej.
Przykład: 70 kg przy wzroście 175 cm → 70 ÷ 1,75² = 22,9 (waga prawidłowa).
Przykładowe wyniki obliczeń
| Masa | Wzrost | BMI | Kategoria WHO |
|---|---|---|---|
| 58 kg | 170 cm | 20,1 | waga prawidłowa |
| 70 kg | 175 cm | 22,9 | waga prawidłowa |
| 95 kg | 180 cm | 29,3 | nadwaga |
Kategorie BMI według WHO
| Zakres BMI | Kategoria |
|---|---|
| poniżej 18,5 | niedowaga |
| 18,5 – 24,9 | waga prawidłowa |
| 25,0 – 29,9 | nadwaga |
| 30,0 – 34,9 | otyłość I stopnia |
| 35,0 – 39,9 | otyłość II stopnia |
| ≥ 40,0 | otyłość III stopnia |
BMI to wskaźnik przesiewowy dla dorosłych. Nie uwzględnia składu ciała (masy mięśniowej, budowy), a u dzieci i młodzieży stosuje się siatki centylowe. Wynik poza normą traktuj jako sygnał do rozmowy z lekarzem, nie jako diagnozę.
Najczęstsze pytania
- Jak obliczyć BMI?
- Podziel masę ciała w kilogramach przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu: BMI = kg ÷ m². Przykład: 70 kg przy wzroście 175 cm to 70 ÷ 1,75² = 22,9 (waga prawidłowa). Kalkulator wykona to obliczenie automatycznie po wpisaniu dwóch liczb.
- Jakie BMI jest prawidłowe?
- Według WHO dla dorosłych: poniżej 18,5 to niedowaga; 18,5–24,9 to waga prawidłowa; 25–29,9 to nadwaga; 30–34,9 to otyłość I stopnia; 35–39,9 to II stopnia; 40 i więcej to III stopnia. Zakresy dotyczą wyłącznie osób dorosłych. U dzieci i młodzieży stosuje się siatki centylowe dopasowane do wieku i płci.
- Czy BMI jest miarodajne?
- BMI to szybki wskaźnik przesiewowy, ale nie rozróżnia mięśni od tkanki tłuszczowej. Umięśniony sportowiec może mieć BMI „nadwagowe" przy niskiej tkance tłuszczowej. Przykładowo osoba ważąca 95 kg przy wzroście 180 cm ma BMI 29,3 (formalnie nadwagę) niezależnie od tego, ile z tej masy stanowią mięśnie. Pełniejszy obraz dają obwód talii, skład ciała i ocena lekarska.
- Czy moje dane są gdzieś wysyłane?
- Nie, masa i wzrost są przetwarzane wyłącznie w Twojej przeglądarce, nic nie jest wysyłane na serwer ani zapisywane. Przycisk „Kopiuj link z danymi" tworzy link z podanymi wartościami tylko wtedy, gdy sam zdecydujesz się go udostępnić. Całe obliczenie (dzielenie masy przez kwadrat wzrostu) wykonuje skrypt strony lokalnie, więc wynik pojawia się natychmiast, bez żadnego zapytania sieciowego.
Źródła
- WHO — Obesity and overweight (fact sheet) · klasyfikacja BMI dla dorosłych